2025-02

意味 その場で満杯になること。転じて、余裕がなく、すぐに限界に達することを指す。 トレーニングに活かすポイント 1. 「そのセット、その一回に全力を！」 「まだ余力があるから」と手を抜かず、全力で追い込む！ 1セットごとに限界まで力を出し切...

意味 汚れがなく、純粋で清らかなこと。心や体が何ものにも乱されず、澄み切っている状態を指す。 トレーニングに活かすポイント 1. 「無駄なものを削ぎ落とせ！」 余計な脂肪、不要な習慣、邪念を取り除き、シンプルに鍛える！ 余計なカロリーを摂ら...

意味 水面が光を反射し、空と一体化するように見えること。広大で壮大な風景を表す言葉。 トレーニングに活かすポイント 1. 「視野を広げろ！」 目先の変化（今日の体重、1回の筋トレの成果）にこだわりすぎると、大きな成長を見逃す。 「今の1kg...

意味 深く考え込んで首をかしげること。解決策が見つからず、悩みや迷いが生じる状態を表す。 トレーニングに活かすポイント 1. 「悩むより、まず動く！」 トレーニング方法や食事管理に迷ったとき、「どのメニューがいいか？」と考えすぎて動けなくな...

意味 薪を集め、水を汲むという日常的な労働を指し、質素な生活や、日々の努力の積み重ねの大切さを表す言葉。 また、どんな偉業も基本的な作業の積み重ねから成り立つ という教訓も含まれている。 トレーニングに活かすポイント 1. 基本を大切にする...

意味 「一を挙げて三を明らかにす」と読み解けるように、一つのことを理解すれば、そこからさらに三つのことが分かるほど、理解力や洞察力が優れていることを意味する。 トレーニングに活かすポイント 1. フォームを一つ覚えれば応用が効く！ 例：スク...

意味 「軽慮」は軽はずみな考え、「浅謀」は浅はかな計画を指す。深く考えずに行動し、計画が甘いために失敗してしまうことを意味する。 トレーニングに活かすポイント 1. 計画なしのトレーニングは危険！ 適当なメニューや、勢いだけのトレーニングは...

意味 「空谷」は人がいない静かな谷、「跫音（きょうおん）」は足音のこと。静まり返った場所で突然聞こえる足音のように、思いがけない嬉しい知らせや、希望の光が差し込むことを指す。 トレーニングに活かすポイント 1. 継続すれば、突然の成長を実感...

意味 「気韻」は内面の気品や風格、「生動」は生き生きとした動きや活力を指し、作品や行動に精神的な深みと生命感があふれていることを表す。主に書や絵画、文章などの芸術に対して使われるが、トレーニングにも応用できる。 トレーニングに活かすポイント...

意味 「衣を脱いで与え、食を推（お）して与える」という意味から、人に対して非常に親切にし、惜しみなく助けることを表す。特に、困っている人に自分のものを分け与えるような行動を指す。 トレーニングに活かすポイント 1. 仲間との助け合いを大切に...