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落ち込みやすい人の多くは、「失ったもの」「できなかったこと」「他人との比較」に意識が向いている。 感謝が足りないというのは、「あるもの」「支えてくれる人」「自分の積み重ね」を見失っている状態。 感謝の視点を持つと、“マイナス思考”が“再評価...

誰もが自分の苦しみを「特別」だと感じがち。 けれど、他人もまた見えないところで戦っている。 「自分だけ辛い」と思い始めると、視野が狭くなり、他者への共感を失う。 つまりこれは、“苦しみの独占欲”への警鐘でもある。 🏋️‍♂️ トレーニングへ...

努力は前提条件にすぎず、「勝ち負け」を決めるのは才能・運・タイミング・環境・戦略など、複合的な要素。 一流の世界では、皆が努力している。その中で差をつけるのは「努力の質」と「状況判断力」。 努力だけを信じているうちは、まだ入口に立っただけ。...

「嫌なことを嫌なまま我慢する」のではなく、“楽しむ”と頭を切り替えることで、どんな状況でも耐えられる心をつくる。 完璧にしようとするから苦しい。 ダメな自分・嫌な状況を認め、それすら遊びのように扱えるようになると、世界に振り回されなくなる。...

多くの人は夢を「追いかける＝自由で華やかなもの」と捉える。 けれど本当に夢を叶えようとすると、それは責任・覚悟・痛みを伴う「重さ」になる。 「追う」段階では理想、「背負う」段階で現実。 夢は“抱くもの”ではなく、“担ぐもの”。その重さに耐え...

枯れない花はない → どんな成功や栄光もいつかは終わりが来る。 咲かない花はある → そもそも芽が出ないまま、努力しても報われない人もいる。 世の中には平等に見えない残酷さが存在する。つまり「努力＝必ず報われる」とは限らない。 それでも、現...

努力そのものは、必ずしも状況を変える「力」にはならない。（勝負に負ける、結果が出ない、報われない…そんなことは確かにある） しかし、その過程で得た経験・根性・学びは必ず自分の中に残る。 無力と無駄は違う。無力でも、その努力は必ず未来の肥やし...

努力の価値は「結果」だけにあるのではない。 その過程で得られる技術・経験・自信・人とのつながりは、確実に自分の中に「実」として残る。 ただし、それが必ず「望んだ形の成果」になるとは限らない。 つまり努力は無駄ではないが、思い描いたゴールに直...

「やればできる」という言葉は、励ましのようでいて実際は無責任。 行動をしていない人ほど、軽々しくこの言葉を口にする。 **「やればできる」ではなく「やっている人だけができる」**のが現実。 🏋️‍♂️ トレーニングに活かすなら 「減量すれば...

信用は「絶対に裏切られない」と思うから難しくなる。 最初から「裏切られる可能性もある」と織り込み済みにしておけば、裏切りは驚きではなく想定内。 そう考えることで、人を信用することへの恐れが減り、逆に楽になる。 「信用」とはリスク込みで与える...