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「小汚い」とは、体裁が悪いことや、スマートではない生き方のこと。 でも、格好つけて自分を偽るより、泥臭くても自分らしくいる方がずっと高潔。 生き方の“美しさ”は外側じゃなくて、芯の強さで決まる。 🏋️‍♂️ トレーニングに活かすなら 重量を...

真っすぐ進んでも、人生は泥にまみれるもの→ 失敗、挫折、裏切り、後悔…避けられない現実。 でも大切なのは「止まらないこと」→ 泥に気を取られて止まれば、本当に進めなくなる。 走り続ければ、泥はやがて乾いて勝手に落ちる→ 傷や汚れも、やり抜い...

結果よりも大事なのは「どう戦ったか」 ずるや妥協で勝つよりも、真正面から挑んで負けた方がよほど価値がある 本気でやった敗北は、未来への糧であり、胸を張れる勲章 🏋️‍♂️ トレーニングへの応用 コンテストで勝てなくても、正しい努力を積み重ね...

一生懸命＝苦しい・大変、ではなく→ 本気でやるからこそ楽しさが生まれるという逆転の視点。 適当にやっていると得られない達成感や充実感は、「一生懸命」だからこそ感じられる。 結果ではなく「全力でやっている最中」そのものが喜びになる。 🏋️‍♂...

「やりたいこと」だけをやるのは、夢のように聞こえるけれど、現実的にはそれだけでは成立しない。 嫌なことを避け続けると、本当にやりたいことをやる時間・環境・力がなくなる。 やりたくないことも思いっきりやる姿勢が、自分の可能性を広げ、自由を守る...

「できる・できない」を考える時間があるなら、もう行動に移せ。 行動が結果を生み、挑戦することでしか可能性は開けない。 覚悟と実行力こそが成功を決める。 🏋️‍♂️ トレーニング・生活に活かすと 筋トレ 重量を前にして「挙げられるかな？」と迷...

「嫌なとき」に無理して立ち向かう必要はない。 逃げることは弱さではなく、自分を守るための大切な選択。 無理に戦い続けるよりも、一度距離を置くことで新しい力を蓄えられる。 🏋️‍♂️ トレーニングや生活に活かすと 筋トレ 調子が悪い日に無理に...

逃げたこと自体は人間の自然な選択。無理に戦って壊れるよりも、退くことで守れるものもある。 卑下する（自分を責める）だけなら、逃げた意味はない。 逃げたからこそ見えた景色や学びを、次の一歩に変えることで「逃げた甲斐」が生まれる。 🏋️‍♂️ ...

「明日から」は結局やらない人の口実 本当に変わるのは、今日の行動だけ 一日一日を全力で生きることで、積み重ねが未来をつくる 🏋️‍♂️ トレーニングへの応用 「明日から筋トレする」＝一生やらない宣言 今日の1セット、今日の1歩が、未来の体を...

失敗しても、前向きなら改善や挑戦の余地がある 後ろ向きは、そもそもスタート地点にすら立てない 「可能性の有無」は能力よりも姿勢が先に決める 🏋️‍♂️ トレーニングへの応用 前向きなバカ： 知識不足でも、とにかくジムに行く 多少フォームが荒...