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信用を築くのは時間をかけて少しずつ積み上げる作業。
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しかし、一度失った信用は一瞬で崩れる。
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取り戻すには、最初以上の努力・誠実さ・時間が必要。
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「信用」は一度壊れたガラスのように、元通りには戻りにくい。
🏋️♂️ トレーニングでの応用
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自分との約束（「減量をやり切る」「週に何回はジムに行く」など）を破ると、自己信頼が崩れる。
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一度崩れた自己信頼を取り戻すのは、最初にルーティンを作るよりも難しい。
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→ だからこそ 小さな約束を守り続けることが、自分の信用を守る最大の武器。
📈 生活や人間関係への応用
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友人・仕事仲間・家族との信用も同じ。約束や言葉を守ることでしか積み上がらない。
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嘘や裏切りで一度壊すと、再構築は最初の何倍もの誠意が必要。
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信用は「持っていて当たり前」ではなく、毎日の行動で維持するもの。
💬 一言アレンジ
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「信用は築くのに年月、壊すのは一瞬、取り戻すにはさらに年月。」
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「信用を守ることは、取り戻す努力の百倍に値する。」
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