可惜身命（あたらしんみょう）

• 「可惜（あたら）」＝ 惜しい、もったいない

• 「身命（しんみょう）」＝ 自分の身体や命

✅ 意味まとめ：

「自分の身体や命が惜しいと思うこと」
→ 主に、危険や犠牲を避けて、自分の身を守ろうとする心理を指す言葉です。
転じて、「命を惜しみすぎて、大切なことを成し遂げられない」という、少しネガティブな文脈で使われることもあります。

🧠 精神的・哲学的な背景

儒教や仏教では「身命を惜しむ心が、時に人としての大義を見失わせる」とされます。

つまり――

「生きることに固執しすぎて、大切な信念や使命を見失ってはいけない」という戒めの言葉です。

🏋️‍♂️ トレーニングに活かす「可惜身命」の教訓

✅ 1. “楽をしたい”という気持ちに負けてないか？

• 今日は疲れてるから休もうかな…

• 食事管理、ちょっとだけサボろうかな…

💬 もちろん休むことは大切ですが、
**「身命を惜しむ気持ちが、本当に守るべき目標から遠ざけてないか？」**を問い直す。

✅ 2. “安全圏にとどまる癖”を見直す

• 重量を上げるのが怖い

• 人目が気になって新しい種目に挑戦できない

📌 それ、もしかすると「可惜身命」＝自分の殻に閉じこもってる状態かも？

💡 成長には「ちょっとのリスク」や「殻を破る勇気」も必要。

✅ 3. “自分の限界”を守るか、越えるか

• 可惜身命の心＝「守り」

• 目標に向かう心＝「挑戦」

🎯 バランスは大切。でも本当に大事なのは、“命を活かす方向”に踏み出すこと。

✅ 4. 身を惜しむのではなく、“命を活かす”選択を

• 長生きするためにジムに行く？

• 体調を壊さないために鍛える？

→ それも素晴らしい。
でももう一歩踏み込めば、
“もっと自分らしく生きるために、体を鍛える”という命の使い方が見えてくる。

🧠 まとめ：可惜身命 × トレーニングマインド

💬 最後にひと言

「命を惜しむな。命を使え。」
可惜身命――その一歩を踏み出せば、“守る人生”から“生きる人生”へ変わる。

今日も、自分の命を**「もっと自分らしく輝かせる方向」**に動かしていこう。