変化は敵ではない。

• 固定された安定は幻想

• 成長も衰退も、変化の一形態

• 変化を避けるより、変化に適応する力こそが本当の強さ

🏋️‍♂️ トレーニング・生活への応用

1. トレーニング

• 筋肉も同じ刺激には慣れる → 重量・回数・種目の変化で成長を継続

• 体調や年齢でベストなトレーニングも変わる → 柔軟に計画を修正

• 減量期と増量期の切り替えも「変化の波」に乗る感覚で行う

2. 生活

• 環境・人間関係・仕事は常に変化する → 適応力を磨く

• 同じやり方に固執せず、学び直しとアップデートを続ける

• 自分の価値観も時間と共に変わる → 定期的に「今の自分」を見直す

💬 まとめの一言

変化は敵ではない。
変化を利用する者こそ、時代を生き抜く。