益者三友（えきしゃさんゆう）

• 「益者（えきしゃ）」＝ 自分にとって益（プラス）をもたらす者・こと

• 「三友（さんゆう）」＝ 三つの友、つまり「三種類の付き合うべき相手や存在」

この言葉は、儒教の教え『論語』に由来し、孔子が説いた人間関係の理想です。

✅ 意味まとめ：

「自分にとってプラスとなる3種類の友人（＝益者三友）とは以下の通り：

1. 直（ちょく）なる者：正直でまっすぐな人

2. 諒（りょう）なる者：誠実で信頼できる人

3. 多聞（たもん）なる者：知識が豊富でよく学んでいる人

→ この3種の人物と付き合えば、人間として成長できるという教訓です。

🏋️‍♂️ トレーニングに活かす「益者三友」の視点

✅ 1. 直なる友 → 自分に“本音”で言ってくれる人

• 間違ってる時に「それ違うよ」と言ってくれる

• 調子に乗ってたら「落ち着け」と指摘してくれる

💬 こういう友人は、時に耳が痛くても、あなたを正しい道へ導いてくれる存在。

✅ 2. 諒なる友 → 誠実で続ける姿を見せてくれる人

• 目立たなくても黙々と努力している

• 一貫して継続し、地道に積み上げている

💡 そんな友の背中は、何よりのモチベーションになる。

✅ 3. 多聞なる友 → 知識・経験を分けてくれる人

• 食事、フォーム、栄養、休養について詳しい

• 「自分で調べて実践してる」タイプの人

📘 このタイプの友人と話すと、学びが多くて視野が広がる。

✅ 4. “環境が人をつくる”ということを思い出そう

• 周囲の人間関係が変わると、自然と意識も変わる

• トレーニングも人生も、誰と関わるかが結果を左右する

→ 「益者三友」の考え方は、最強の“環境づくり”のヒントにもなる！

🧠 まとめ：益者三友 × トレーニングマインド

💬 最後にひと言

「成長したいなら、成長できる人間関係を選べ。」
益者三友――その出会いが、あなたを一段上へと引き上げる。

周りにそんな友がいるなら大切に。
いないなら、探しに行こう。
あなた自身も、誰かの“益者”になれるかもしれないから。