✅ 1. 笑いは“心”の消化剤
-
うまくいかなかったこと
-
許せないこと
-
自分でも整理できない気持ち
→ それを軽やかに流すのが「笑い」
📌 消化とは、物理的な“胃の作業”だけではなく、心の負担も溶かす作業である
✅ 2. 胃酸は“物質”だけど、笑いは“人間の総合力”
-
ユーモア
-
余裕
-
他人とのつながり
-
自分を俯瞰する視点
→ これらが複合的に“笑い”となり、
→ 結果的に身体も心も“詰まり”が取れていく
✅ 3. 本当に元気な人は、「よく笑う人」
-
笑える＝ストレスを流せる
-
笑える＝今を生きている
-
笑える＝人とつながれている
📌 それは、どんな薬よりも効く「生きる力の循環」
🏋️♂️ トレーニング・生活への応用
✅ 減量中・大会前のピリピリは「笑い」で緩めろ
-
厳しすぎる減量でメンタルが壊れかける
-
競技者は真剣になりすぎて孤立しやすい
→ そんなときほど、ちょっとした笑いが「自分を取り戻す」きっかけになる
✅ 腹筋を割るだけじゃなく、“腹の底から笑う”ことも大切に
-
食事制限・睡眠・サプリも大事
-
でも「ストレスを笑いで流す」ことは、最高の“メンタル栄養”
💬 最後にひと言
笑いは、人生における“最強の消化酵素”だ。
胃酸は食べ物を分解するが、
笑いは、怒りも悲しみも、そして人生の重さすら、分解してくれる。
だから今日も――
真剣なときほど、
苦しいときほど、
自分を笑って、誰かと笑おう。
それは、身体にも心にも、
**何より効く“処方箋なき薬”だ。
コメント