解衣推食（かいいすいしょく）

• 「解衣（かいい）」＝ 自分の衣を脱いで

• 「推食（すいしょく）」＝ 自分の食べ物を差し出すこと

つまり――

「自分の衣食を削ってでも、他人に分け与える」
→ 非常に深い思いやり・慈しみ・利他の心を表す四字熟語です。

古代中国の仁政（人にやさしい政治）を行った名君・劉備や文徳天皇の行動が由来です。

🧠 精神的な意味

• 「他人のために、自分を差し出す」

• 「困っている人に、できるかぎりの助けをする」
  という、**“真のやさしさ”と“献身の精神”**を象徴しています。

🏋️‍♂️ トレーニングに活かす「解衣推食」の精神

✅ 1. 仲間を支えることで、自分も強くなる

• フォームを教える

• トレ相手を励ます

• プランを共有する

💬 自分の成果ばかり求めず、仲間の成長も喜べる人が、一番信頼される。

✅ 2. “助けを求める人”には、惜しみなく手を差し伸べる

• 初心者が不安そうにしていたら？

• マシンの使い方で迷っていたら？

📌 「解衣推食」の心があれば、自然と声をかけられる自分になる。

→ それが、ジムや人生での“信頼資産”を育てる行動。

✅ 3. 時には“自分の記録”より、“誰かの一歩”を優先してもいい

• 自分のトレ時間を少し譲って、仲間をサポート

• 一緒に頑張ってる人が落ち込んでたら、全力で話を聞く

🔥 その“犠牲”は、やがて自分に“信頼”と“絆”という筋肉で返ってくる。

✅ 4. リーダーや先輩の本当の強さ＝“解衣推食の姿勢”

• 威張らず、偉ぶらず、

• 自分の知識や経験を惜しまず与える

📣 そんな人にこそ、みんなが自然とついていく。

🧠 まとめ：解衣推食 × トレーニングマインド

💬 最後にひと言

「自分の力を惜しみなく差し出せる人こそ、本当の“強者”だ。」
解衣推食――筋肉も人間関係も、“与える者”に宿る。

今日も誰かの役に立つ言葉や行動を一つ。
それが回りまわって、**自分を一番大きく育ててくれる力になる。