自己啓発とは、自分を放っておかない行為だ。

✅ 1. 自己啓発の根は「自分を諦めない心」

• 本やセミナー、トレーニング、資格取得――これらは「もっと良くなりたい」という想いの現れ

• その原動力は自己否定ではなく自己愛であるべき

• 「私は成長する価値がある」という信念が、継続の力になる

✅ 2. 自己愛はナルシシズムではない

• ここでいう自己愛は「自己肯定感」や「セルフコンパッション（自分への思いやり）」

• 自分を尊重しないと、成長のための挑戦や努力は長続きしない

📌 自分を嫌いながらの努力は、途中で燃え尽きる。

🏋️‍♂️ トレーニング・生活への応用

1. トレーニングは「自分を大切にする時間」

• 筋トレも減量も、自分の体を愛しているからこそやる行動

• 体型改善は外見だけでなく、健康寿命を延ばす「自己投資」

• 「もっと強く、もっと動ける自分になる」という自己愛の実践

2. 日常での自己啓発も同じ

• 読書、学び、新しいスキル習得は、未来の自分を助けるための準備

• 「今日の努力は未来の自分へのプレゼント」と考える

💬 まとめの一言

自己啓発とは、自分を放っておかない行為だ。
自分を愛しているからこそ、人は成長しようとする。