変わりたいの感情

トレーニングや生活への応用

✅ 1. 「変わりたい」＝ すでに“自分への愛”が芽生えている証

• もっと健康になりたい

• もっと強くなりたい

• 筋肉を育てたい、痩せたい、美しくなりたい

→ その「～したい」という強い想いこそが、自分自身を大切にしようとする“愛”そのもの

📌 「まだ足りていない」と悩む前に、「愛したい」と思えていることに誇りを持とう

✅ 2. 行動より先に、意志が心をつくる

• 今日トレーニングに行けなかった

• 食事が乱れた
  → でも「自分を整えたい」と願っている限り、もう心の中には“進む力”が灯っている

🔥 行動が伴わなくても、想いがある限り、それは“止まっている”んじゃない。準備しているんだ。

✅ 3. 他人にも応用できる：「誰かを支えたい」と思うだけで、すでに貢献している

• 家族を支えたい

• 仲間を励ましたい

• クライアントを喜ばせたい

→ 「上手くできない」と悩む前に、その気持ち自体が愛であり、もう“力”になっている

✅ 4. 日々の生活に：焦る必要はない、自分を愛したいと思えているなら

• 部屋を整えたい

• 無駄な浪費をやめたい

• 生活を良くしたい

→ それを**「愛したい」と思える心があること**こそ、人生がすでに好転している証拠
→ 成果は後からついてくる。**想いはもう“未来の行動の種”**だ

💬 最後にひと言（行動への導き）

「愛したい」という想いは、まだ形になっていなくても、
それだけで十分に“始まっている”。

トレーニングでも、減量でも、人間関係でも――
“想いがあること”を恥じるな。
焦るな。
疑うな。

🌱 それはあなた自身と世界を動かしはじめる、最初の愛の炎なんだから。

今日も、その想いを大切に。
**一歩ずつ、「愛したい」から「愛している」へ。