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**「竜虎相搏（りゅうこそうはく）」**は、「竜と虎が激しく戦うように、強者同士が互いにぶつかり合うこと」を意味する四字熟語です。トレーニングに活かすなら、以下のような視点が考えられます。 1. 限界への挑戦（自分との戦い） トレーニングで...

「羊質虎皮（ようしつこひ）」は、「見た目は立派だが、中身が伴っていないこと」を意味する四字熟語です。トレーニングに活かすなら、以下のように考えられます。 1. 見た目だけでなく、本物の強さを追求 筋トレの本質を意識するただ大きな筋肉をつける...

「雄気堂堂（ゆうきどうどう）」は、雄々しく、気高く、堂々としている様子を表す四字熟語です。トレーニングに活かすなら、以下のように使えます。 1. メンタルの強化 トレーニング中の辛い局面でも「雄気堂堂」の精神を持ち、堂々とした態度で挑む。 ...

意味 「麻の中の蓬（よもぎ）」とは、環境が人の成長に大きく影響を与えることを表す言葉。 まっすぐに伸びる麻の中に生えたよもぎは、曲がることなく育つように、良い環境に身を置けば自然と正しい成長ができる。 トレーニングに活かすポイント 1. 「...

意味 大胆に行動しつつも、細心の注意を払うこと。勇敢さと慎重さをバランスよく持つことで、最善の結果を得る姿勢を表す。 トレーニングに活かすポイント 1. 「重量を攻めるが、無謀な挑戦はしない！」 筋トレでは、強くなるために限界を攻めることが...

意味 「並駕」は馬車を並べること、「斉駆」は同じ速度で走ることを指し、実力が拮抗している者同士が、互いに競い合いながら前進することを意味する。 競争や切磋琢磨の精神を表す言葉。 トレーニングに活かすポイント 1. 「ライバルと競い合い、成長...

意味 「千里（遠い道のり）を遠しとせず」、つまり、どれほど遠くても目的のために努力を惜しまないことを意味する。 強い意志を持ち、困難を乗り越えて目標を達成しようとする姿勢を表す。 トレーニングに活かすポイント 1. 「どんなに時間がかかって...

意味 「東山に登り、高く寝そべる」という意味から、世俗の喧騒から離れ、のんびりと余裕を持って暮らすことを表す。 仕事や忙しさから解放され、穏やかな生活を楽しむこと。 トレーニングに活かすポイント 1. 「休息もトレーニングの一部と考える！」...

意味 「低回」はゆっくり歩きながら考え込むこと、「顧望」は過去を振り返りながら将来を見つめること。つまり、過去を振り返りつつ未来を考え、慎重に行動することを指す。 トレーニングに活かすポイント 1. 「過去のトレーニングを振り返り、今後の計...

意味 物事の根本（根）を追い求め、徹底的に本質を究めること。表面的なことにとらわれず、原因や核心を突き詰める姿勢を指す。 トレーニングに活かすポイント 1. 「なぜ成長しないのか？ 原因を探れ！」 筋肉がつかない、体脂肪が減らない…ただ「努...