Warning: The magic method InvisibleReCaptcha\MchLib\Plugin\MchBasePublicPlugin::__wakeup() must have public visibility in /home/c0970909/public_html/kinnikuworks.com/wp-content/plugins/invisible-recaptcha/includes/plugin/MchBasePublicPlugin.php on line 37
きんこん-いちばん【緊褌一番】③ | kinnikuworks

きんこん-いちばん【緊褌一番】③

3. トレーニング前の心構え

筋トレの前に心を引き締める準備も大切です。緊褌一番のように、ふんどしを締めるつもりで心を整え、トレーニングに向き合うことで、全体的なパフォーマンスが向上します。

  • 具体例: トレーニング前にウォームアップをしっかりと行い、気持ちを高めておく。また、目標や今日のトレーニング内容を明確にしておくことで、計画的かつ集中して取り組むことができる。

コメント

タイトルとURLをコピーしました