3. トレーニング前の心構え
筋トレの前に心を引き締める準備も大切です。緊褌一番のように、ふんどしを締めるつもりで心を整え、トレーニングに向き合うことで、全体的なパフォーマンスが向上します。
- 具体例: トレーニング前にウォームアップをしっかりと行い、気持ちを高めておく。また、目標や今日のトレーニング内容を明確にしておくことで、計画的かつ集中して取り組むことができる。
筋トレの前に心を引き締める準備も大切です。緊褌一番のように、ふんどしを締めるつもりで心を整え、トレーニングに向き合うことで、全体的なパフォーマンスが向上します。
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