物換星移（ぶっかんせいい）

意味
「物換星移」とは、時の流れとともに環境や状況が変化することを指す。文字通り「物が移り変わり、星が巡るように、世の中は常に変わる」という意味。

トレーニングに活かすポイント

1. 体は変わり続ける

• 筋肉や体力はトレーニングの継続によって進化する。
• 停滞期があっても、それは成長の過程。焦らず続けることが大切。

2. 変化を受け入れ、適応する

• 年齢や生活環境の変化でトレーニングのスタイルを調整する。
• 食事・休養・トレーニングを最適化し、成長し続けることが重要。

3. 目標も進化させる

• 最初は「筋力アップ」、次は「ボディメイク」、そして「健康維持」など、目標も時とともに変わる。
• 常に新しい挑戦を取り入れることで、モチベーションを保つ。

まとめ

✅ トレーニングを続ければ体は必ず変化する
✅ 環境や年齢の変化に適応しながら継続する
✅ 目標を進化させ、新しい挑戦を楽しむ

変化を恐れず、むしろ楽しみながら進もう。